ale to oczywiste im wiekszy deficyt(nie wazne czy duzo aero czy malo zarcia) tym wieksze ssanie i napady glodu.a jeszcze jak nie mozna sie wspomoc clenem efka gera yoha to juz totalna kaplica. nic wytrzymam 2 tyg i zobacze jaki efekt jak sie obwod w pasie nie zmieni i proporcje ciala to ide sie zakopac do lasu.
Mile spędzam czas, chyba to jest najważniejsze, nie? Zacznę trenować jak się studia zaczną. Teraz za dużo czasu spędzam w nieswoim mieście i nic nie sprzyja ku temu żeby podjąć trening.
Słychać tylko to, że znowu wiem, że dobre serce nic nie jest warte jak masz rozmiar XL. To nie do końca prawda. Na wnetrzu trudniej sie poznać, niż na zewnętrzu... a takie mamy czasy, że oceniamy się wzajemnie najpierw patrząc ma wygląd i zwracamy większą uwagę na powierzchowność. Ciężki temat. Bo znamy się od dawna. Trochę dołków za mną i pewnie [...]
Moze byli tacy ktorzy uwierzyli w takie sztczki, ale nawet nie interesujacy sie specjalnie boksem, mowili ze walka z Saleta - emerytem bez nerki, przeciez inaczej niz taka jak sie potoczyla, nie mogla sie potoczyc. Faktem jest jednak jedno, w walce ze Szpilka Adamek byl niczym starzec, albo czlowiek ktoremu sie nic nie chce poza jakas tam obrona i [...]
Owoce nie są złe. Nawet na redukcji. Teraz może nie ma sezonu a to co w sklepach nie jest tak wartościowe jak wiosną/latem, ale jak raz na jakiś czas uwzględnisz w diecie kosztem innego źródła ww to też się nic nie stanie :-) P.S. Tarczyca lubi węglowodany i również myślę, że masz ich za mało. Jak długo jesteś na tym rozkładzie i co się dzieje? [...]
Fryco: Jak juz bedziesz kupowal to uwaznie dobieraj rozmiar. Copy potrafia sie rozbic nawet o jeden rozmiar, najlepiej przymierz w jakims sklepie, a kup na allegro :D Sam kupilem Copy o numer mniejsze niz halowki czy zwykle buty do chodzenia, w sklepie wydawaly mi sie strasznie male, ale po 30 minutach treningu elegancko sie rozbily, a po 6-7 [...]
[...] ponownie i poszlo x2 . Miedzy jednym a drugim powtórzeniem przy 57.5kgx2 mialam okolo 15/20 sek przerwe na zlapanie oddechu. Jestem z siebie zadowolona Przysiad Sztanga jak zwykle nic nie ważyła. 102.5kgx2 poszlo na luzie (nie mam niestety filmiku ponieważ BAMF mnie w tym czasie asekurowal) Nastepnie zaatakowalam 107.5kgx2. Mialam dwa [...]
heh boli tylko widok igły heh bo kumpel mi robił taką iglicą jak on robi innym w języku masakra taki kolos heh 2 ale nie bolało wcale tylko tkaie dziwne uczucie miałem tak jak piszą ktedą po tablicy to ta igła mi tak po uchu sżła tez tak szorstko a ja jestem na to jakiś normanie utegowany heh i tylko przy tym mi ciarki przeszły ale tak to nie [...]
na pewno się jeszcze kimne coś, i zobaczę jak się będę czuł:D teraz próbuje coś zjeść i ciężko mi wmusić w siebie ryż i mięcho. zawsze ten problem mam;/ nic prawie nie jem na drugi dzień po chlaniu, jak mi się nie polepszy to nichvja na trening nie pójdę bez konkretnego posiłku wcześniej, bo tam padnę na rozgrzewce ;p 0 mocy
[...] wina siwego. Nie trzeba było chcieć Wasyla w pierwszym skladzie ;-) a tak na serio to żenada, szczególnie sędziowanie i pozwalanie na brutalną grę Ukraińców. Gwiazdor Lewy jak zwykle nic nie pokazał. To ustawienie nic nam nie daje, to nie Borussia. Jestem za gra 2 napastnikami. Co do kibicowania to w takich meczach wiadomo zawsze połowa to [...]
[...] dietę i zaczynam ćwiczyć". To tak nie działa na ogół. Śmiem twierdzić, że w 95% takich sytuacji problem tkwi dużo głębiej, w psychice. Coś spowodowało, że tacy ludzie jak my, niezaleznie od płci, wieku, czy miejsca zamieszkania suną po takim a nie innym torze i obrastają w tłuszcz. Koniec końców entuzjastyczne i dynamiczne próby zmiany [...]
[...] bo potem zapewne padne . Dziś na budowie konkretny zapierdziel 8 ton ( z kolegą rozrzucałem i ubijałem na ziemi)takie małe gówniane rozbite na cząsteczki cegłowki nie wiem jak to fachowo się nazywa Ogólnie masakra... Biceps , przedramie , kaptury oraz prostownik to czuję teraz najbardziej . Do pracy wziąłem 6 kanapek ( mieszańce jajko papryka [...]
[...] miałem włamanie na chatę. Gnoje splądrowali całe mieszkanie, weszli do domu wywarzając drzwi, gdy wyszli, drzwi wyłamane z zawiasów pozostawili w futrynie, żeby wyglądało jak nigdy nic. Po paru godzinach, gdy wróciliśmy do domu, przy próbie otwarcia mieszkania, te wielkie, ciężkie drzwi spadły na moją trzyletnią siostrę. Na szczęście nic się [...]
Panowie nasz Bałtyk w tym roku jak nigdy ciepły, i uwaga czysty jak stałem w wodzie po suty to jeszcze widziałem swoje stopy na dnie. A jak wiemy zawsze jak sie weszło do gaci to już nic widać nie było. a tak wogóle to zayebiście trafiłem w pogode, bo dziś już burze, deszcze itp sie tak przez te kilka dni zjarałem że do murzyna mi dużo nie [...]
hehee a nooo wyglada jak by czegos tam brakowało na tym 3 zdjeciu moze graficy zapomnieli dorysowac, wkoncu to mały szczegól i nikt nie zauwazy no ale Nioonia "sokole oko" od razu pewnie sie połapała ...no ale w lalkach Barbie tez tego nie ma - zdziowiony starsznie byłem jak sie o tym dowiedziałem heheh a ta Carmen to taka własnie [...]
j/w to ze Ci sie babra to nic dziwnego, bylo robione w niesterylnych i niehigienicznych warunkach jak mniemam. masz kolczyk zakonczony mala kuleczka? jak tak to jeszcze lepiej. i wyciaganiem podrazniasz sobie kanal, lepiej wyjmij i faktycznie przejdz sie do lekarza, zeby zobaczyl czy nie dzieje sie nic powaznego, bo stan zapalny masz na pewno
a stosowal ktos z apteki ''Olimp Glucosamine Flex'' lub cos w tym stylu ? niby ma chronic stawy itd ale nie zawieta kolagenu , a bez kolagenu to raczej marna opcja nie ? Nie ma reguły. Jeden może i 12tyg lecieć i nic mu nie będzie a drugi po 2 tyg będzie narzekał że coś go boli a w 3 mu coś chrupnie i po robocie. Inwestujesz w siebie nie w coś w [...]
Jakie badania należy zrobić przed i po cyklu epi? 30 mg ed x 4tyg. Po takim cyklu mnie zablokuje? Zjadłbym po tym 6 tab clomidu albo nolvy. Z tym że nie wiadomo jak z estro. Co do cyklu to kup jeszcze jedną puszkę i drugą zjedz po 40mg dziennie. I tak będzie to słabiutki mini cyklik. W 4 tygodnie nie da się nic zrobić.
W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem
